Közleményt adott ki a Magyar Alvás Szövetség, melyben az éjszakai pihenés fontoságára hívják fel a figyelmet. Mint írják, az alvás és a mentális egészség közötti kapcsolat soha nem volt olyan fontos, mint napjainkban. Az alvás minőségének jelentős romlása a világjárvány egyik jellemző következménye.
A hazai kutatások megerősítik a nemzetközi tapasztalatokat: nálunk a felnőtt korú emberek közel a fele szenved alvászavaroktól. A Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató pandémia alatti vizsgálatai, valamint az Alvásszövetség alvásorvosi rendelései arról számolnak be, ha romlik az alvás minősége, az mind a fizikai, mind a mentális egészségre negatív hatással van.
Az alvászavar leggyakrabban kialvatlanságot jelent, magában foglalhatja az elalvási vagy átalvási nehézségeket, a korai vagy éjszakai felébredést, a rossz alvásminőséget, a fáradt hajnali-reggeli ébredéseket. „Mostanság több időt töltünk otthon, mint korábban, ez jó lehetőség arra, hogy rendezzük, állandósítsuk az alvási szokásainkat, és kihasználjuk a jó éjszakai pihenés minden előnyét” - hangsúlyozza a Magyar Alvás Szövetség elnöke, G. Németh György.
(OS)
